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実践向きでなかった筋トレ

JUGEMテーマ:お絵描き

 

 

昨日赤ちゃんを抱っこさせてもらったお話の続き、

ご両親のご好意により、

かなりの時間抱っこさせてもらいました。

 

可愛くて可愛くて、

いつまででも抱いていたかったのですが、

やはり慣れていないワタクシには

限界がきました。

 

そして本日、
見事な筋肉痛です。

 

自分では
筋トレをやっているので、
少しは筋力がついている…と思っていましたが、
赤ちゃんを抱っこすると言う実践では
これしきのペラペラの筋肉ではどうにもならないことが
よくわかりました。

 

そう、
今までの筋トレに
負荷をかけなければなりません。

 

そこで思い出したのがテツヤ丸さんの記事

 

きっとトレーニングの道具があるはず…と思い、
息子の部屋に行ってみました。

 

行ってすぐに
良いものを見つけましたよ。

 

 

まさにコレ!!

 

正直この全身筋肉痛がショックでした。
筋力が衰えているために
孫を抱っこすることもできないなんて悲しすぎますよね。
(まだ予定は全然ないし、プレッシャーでもないよ)

 

思い立ったが吉日。
ちゃんと今日から頑張っております。

 

 

今日の1曲
Avishai Cohen with Quarter To AfricaのYeshuato

 

 

 

話の続きですが、

 

本当は退屈な筋トレではなく
音楽を聞きながらダンスで筋力をつけたいのです。

 

しかし、フリーとは名ばかりの不規則極まりない仕事…
教室に通うのは絶対にムリなのですよね。

 

それで
TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズを何度買おうとしたか
わかりません。

 

そして
いつも一人で踊っている己の姿を想像して思うのです。
自分が今しようとしていることは
通信教育で空手をならうようなものなのではないかな…と。

 

自宅筋トレ…
そう考えると少し情けない気もしますが、
やらないよりはマシ…

 

かな〜?

 

 

 

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ただの日常 | 22:37 | comments(7) | trackbacks(0)| - |
コメント
実はワタシも2週間前から徐々に左手首が痛くなり、どんどん痛みが増してきました。

さすがに心配になり、整形外科の先生に診ていただくと腱鞘炎と診断されました。

「左利き?」と聞かれ「いいえ、右です」と答えると「スポーツもしないで主婦なら普通右なんだけどね。」と軽く言われました。

湿布の処方後、「猫を抱っこしても痛いんですよ〜」とポロっとこぼすと「あ〜それだ〜」と先生。

猫を抱っこし過ぎだと言われました!

ウチの長女猫は甘々の甘えっ子だし、抱っこコールに抗えないし、どうしたものか?

猫って抱っこした感覚が丁度赤ちゃんに通じるものがあるんですよ。

3〜4kgの体重、柔らかくて温かい体、甘える鳴き声、癖になります。

しかし手首は痛いのでペットスリングの導入を検討しております^_^;
| ゆり | 2018/05/15 1:11 AM |

赤ちゃんという生き物は、かわいい爆弾です。
私も職場でたまに赤ちゃんを抱っこするんですが
夕方には腕はプルプル、翌日には必ず筋肉痛です。
これは、私に母親歴がないからだと思ってましたが
ただの筋力不足ですね(笑)。
筋トレ、自己流でもした方がいいに決まってます。
私も、抜糸が済んだあかつきにはスクワットをと
目論んでますが…3日と続かない為、今回も幻かも
しれません。ただ、ここ数日の安静で筋力がた落ち
なので、ジムで歩こうかとは思ってるんですが、
気持ちの先走りのような…。
| けろ | 2018/05/15 1:14 AM |

自分筋トレ、すでのサボリ4日目・・・

あっ!ビリーズブートキャンプのDVDが
探せばうちのあるかも!?

(^^ゞ
| テツヤ丸 | 2018/05/15 7:12 AM |

人様の赤ちゃんを優しく抱っこしていても、落としてはいけなと、余計なところに強い力が入ったからでしょうね。
私は、若い頃、重たい物をもてる筋力があっても、落としてはいかけないとそしてそっと運ばないとなった時は、翌日に筋肉痛になりビックリしました。
持ったのは赤ちゃんでなく、棺桶でしけどね。
| やんじ | 2018/05/15 12:29 PM |

ゆりちゃん

そうよ。抱っこって意外にカラダに負担くるからね。
気をつけて&#12316;
子どもだってベビースリング使うからね。
とっても楽だよ&#12316;。
導入しましょう。
| nancy | 2018/05/16 10:18 PM |

テツヤ丸さん

コラコラ…

ビリーズブートキャンプ
アレ死にますよね。

チャレンジしての報告を心待ちにしています。
ビリー隊長に鍛えてもらってください。




| nancy | 2018/05/16 10:23 PM |

やんじさん

そういえば、そうかもしれませんね。
経験者は抱っこさせてぇ&#12316;と気軽に声をかけてしまいますが、確かに気を使っていると思います。

しかし、、棺桶は別の意味で痛みが深そうです。
できればやりたくないですね。
| nancy | 2018/05/16 10:25 PM |

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